안녕하세요 필라마미 입니다. 오늘은 필라테스 운동 중 매트와 소도구 필라테스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필라테스는 대기구 필라테스와 매트 및 소도구 필라테스로 나뉜다고 생각하시면 됩니다. 대기구의 효과 및 종류는 아래 링크에서 확인 하실 수 있습니다. 필라테스 기구의 종류 효과 브랜드 가격 비교 캐딜락 특징 및 효과 레더배럴 특징 및 효과 체어 특징 및 효과 리포머 특징 및 효과 새해가 다가오면서 새로운 마음으로 새로운 몸을 만들고자 운동을 시작하시는 분들이 많이 생겨나고 있을 d.pilateshe.com 대기구를 사용하지 않고, 매트에서 내 신체만을 가지고 동작을 하고 운동을 하는것을 매트 필라테스라고 부르는데요, 매트 필라테스는 쉽다고 생각하시는 분들이 있는데, 기구를 사용할 때보다 오히려 어렵고..